טיפול פרטני
לפעמים מגיע הרגע שבו ברור שמשהו לא עובד.
אולי יש קושי שמציף, משבר שדורש התמודדות, תחושת תקיעות או שהגיע הרגע להסתכל על "הדבר הזה" שלא נותן מנוח כבר יותר מידי זמן.
ולפעמים זו פשוט הידיעה הפנימית שמשהו צריך להשתנות.
הפנייה לטיפול מתחילה מתוך הרצון להבין ולשנות.
גם כשעוד לא ברור מה בדיוק או לאן הדרך תוביל – עצם הבחירה להיכנס לקשר קבוע, מכיל ויציב, מאפשרת למשהו חדש להתחיל לנוע.
מה קורה בטיפול?
טיפול רגשי הוא הזמנה לעצור לרגע –
לאוורר מחשבות, לפגוש תחושות, להתבונן בקשר שבין מה שקורה בחוץ למה שמפעיל מבפנים.
זה מקום שבו אפשר להבין את עצמך יותר, לפגוש את מה שמבקש תשומת לב ולברר איך אפשר לנוע אחרת בעולם.
הטיפול מאפשר:
-
להבין לעומק דפוסים, רגשות וקונפליקטים.
-
לזהות תגובות שחוזרות על עצמן.
-
להתקרב אל חלקים לא מודעים שמשפיעים על החיים.
-
ולבנות דרכי התמודדות מדויקות ומיטיבות יותר.
זהו תהליך שנבנה בקצב שלך, מתוך קשר, ולאט לאט פותח מקום למשהו חדש.
איך נראה טיפול?
במהלך המפגשים נעסוק בקשרים, תחושות ואירועים מהיום־יום, תוך התבוננות מעמיקה בעולם הפנימי שמעצב את האופן שבו נחווים מצבים בחיים.
זהו תהליך שמאפשר להכיר את עצמך באופן מלא יותר – בקצב שמתאים לך ומתוך מרחב יציב ולא שיפוטי.
מה מאפיין את הטיפול?
הטיפול שאני מציעה הוא אינטגרטיבי –
משמעות הדבר היא שהתהליך נבנה תוך התאמה אישית, מתוך שילוב של כמה גישות טיפוליות, בהתאם למה שעולה במפגשים ומה שמתאים למי שנמצא מולי.
נקודת המוצא שלי היא הגישה הדינאמית, שמביאה איתה התבוננות עמוקה על תהליכים לא תמיד מודעים: רגשות, דפוסים וזיכרונות שממשיכים להשפיע גם כשאנחנו לא שמים לב לכך במודע.
לצד זה, אני שואבת השראה ומשלבת כלים מגישות נוספות – כמו טיפול קוגניטיבי־התנהגותי (CBT), מיינדפולנס ועקרונות מהבודהיזם – שמאפשרים לעיתים קרובות חיבור לכאן ולעכשיו, ופיתוח דרכי התמודדות מעשיות ומיטיבות.
למי מתאים להגיע?
הטיפול מתאים למי שנמצא או נמצאת בתקופה מאתגרת, סוערת או בשלב של התלבטות.
וגם, למי שפשוט רוצה מרחב קבוע שבו אפשר להיות עם מה שיש – בלי להסביר הכול עד הסוף.
זה יכול להיות:
-
צעירים שמתחילים לבנות חיים עצמאיים ושואלים איך עושים את זה.
-
הורים שמתמודדים עם שינויים – בתוכם או במשפחה.
-
מי שחווה הרבה לבד ומרגיש.ה שהגיע הזמן להניח קצת מהעומס הזה במקום אחר.
-
או מי שמזהה שמה שהיה נכון עד עכשיו – כבר לא עובד אותו דבר.
איך ממשיכים מכאן?
אם משהו ממה שנכתב כאן נגע בך,
עורר התלבטות או רצון לבדוק אם זה מתאים –
אפשר להתחיל בהודעה קצרה ולבדוק אם יש חיבור.
