טיפול פרטני
לפעמים מגיע הרגע שבו ברור שמשהו לא עובד. אולי יש קושי שמציף, משבר שדורש התמודדות, תחושת תקיעות או תחושת בבטן שמשהו צריך להשתנות.
פנייה לטיפול פרטני מתחילה לרוב מתוך רצון להבין, לשנות או פשוט לא להישאר עם הדברים לבד. עצם הבחירה להיכנס לקשר קבוע, יציב ומכיל כבר מאפשרת למשהו להתחיל לנוע.
מה קורה בטיפול פרטני?
טיפול פרטני הוא הזמנה לעצור לרגע.
זה מקום שבו אפשר להבין את עצמך יותר, לפגוש את מה שמבקש תשומת לב ולברר איך אפשר לנוע אחרת בעולם. זה מרחב שמאפשר לראות את עצמך באופן בהיר יותר, לחקור חלקים לא מודעים שמשפיעים על החיים ולבחור דרכי תגובה והתמודדות חדשות ויעילות יותר.
זהו התהליך שנבנה ומתקדם בקצב שלך - מתוך הקשר הטיפולי, בהקשבה, כנות ויציבות.
למה לבוא לטיפול פרטני?
טיפול פרטני הוא מרחב מיוחד שמאפשר הסתכלות נקייה על מה שמתרחש בעולמך הפנימי והחיצוני.
בגלל שהקשר הטיפולי נשען על נקודת מבטך, הוא נותן מקום לדברים שאולי פחות נוח להביא מול אנשים אחרים. לפעמים לוקח זמן להרגל להיות במרכז, אבל כשמתחילים לשבת בנוח בכיסא משהו נפתח ומתחיל לנוע.
הטיפול הפרטני מאפשר:
-
להבין לעומק דפוסים, רגשות וקונפליקטים.
-
לזהות תגובות שחוזרות על עצמן.
-
להתקרב אל חלקים לא מודעים שמשפיעים על בחירות, יחסים ותחושת ערך.
-
לבנות דרכי התמודדות מדויקות ומיטיבות יותר.
-
לחוות קשר טיפולי שמאפשר תנועה עדינה ובטוחה.
זה תהליך הדרגתי שמאפשר למשהו חדש להיכנס לחיים.
מתי ט יפול פרטני לא מספיק?
יש מצבים בהם סיבת הפנייה לטיפול היא אתגרים בקשר וביחסים קרובים. במקרים כאלה נכון לעצור ולשאול איזו מסגרת תתמוך בצורה הטובה ביותר ותסייע לשינוי להתרחש.
כשיש קושי בתוך הזוגיות ועולה רצון להבין מה איפה הדברים עומדים, איך מפסיקים להישאב לאותם ויכוחים ולופים אין סופיים או איך מוצאים מחדש את הדרך אחד לשנייה, כדאי לבחון את האפשרות לטיפול זוגי.
טיפול זוגי יאפשר לכם מרחב משותף למפגש, שיחה והתמודדות שלא מתאפשרים ביומיום.
כאשר עולות שאלות סביב הורות או התמודדות עם הילדים, כדאי לבחון את האפשרות להדרכת הורים.
הדרכת הורים מאפשרת להתבונן על הקשיים של ילדיכם ולהבין אותם מנקודות מבט שונה, לצד זיהוי הנקודות שמפעילות אתכם כהורים ובניית דרכי פעולה מדויקות ויציבות יותר.
כשמקור הקושי נמצא בתוך היחסים המשפחתיים - עם הורה, אח או אחות - או נובע מתוך שינוי במערכת המשפחתית, כדאי לבחון את האפשרות לטיפול משפחתי.
טיפול משפחתי מאפשר לראות את התמונה הרחבה ולבחון מחדש את הדפוסים ביניכם.
אם אינך בטוחה מהו הכיוון הנכון, אפשר לחשוב על זה יחד.
רוצה להתלבט יחד?
איך נראה טיפול פרטני?
טיפול פרטני הוא שיחה.
המפגש אורך 50 דקות ומתקיים באופן שבועי, ביום ושעה קבועים מראש.
המפגשים הראשונים בדרך כלל מוקדשים להיכרות ולאחר מכן, בכל מפגש נתייחס למה שעולה ברגע הזה - מחשבה, תחושה, דיאלוג פנימי או אירוע מהשבוע. יש רגעים של שיחה קולחת ויש מצבים בהם אין כל כך על מה לדבר. זה טבעי. כל רגע, יהיה אשר יהיה, מזמין אותנו להכיר אותך בעוד רובד ולרוב, דווקא מהאזורים הלא נוחים, מתאפשרים תנועה ושינוי.
הטיפול הוא לא “פתרון מהיר”, אלא מרחב שבו אפשר להיות בדיוק כפי שאת.ה.
למי מתאים להגיע אליי לטיפול פרטני?
אני מתמחה בליווי תהליכים המאפיינים את שלב הבגרות הצעירה והבוגרת, גילי 20-40.
הטיפול הפרטני מתאים כשיש בקשה -
-
להכיר ולהבין את עצמך טוב יותר
-
לעבד חוויות מהעבר שמשפיעות על ההווה
-
להתמודד עם תחושות של עומס, בלבול או הצפה
-
לבחון שאלות סביב זוגיות - בין אם מתוך רצון למצוא קשר, ובין אם מתוך התבוננות על קשר קיים
-
להתבונן על בחירות שנעשו לאורך הדרך, ולבדוק האם הן עדיין משרתות את מי שאת.ה היום
-
לפתח דרכי התמודדות שמתאימות יותר למציאות החיים הנוכחית שלך
-
להבין את מקומך בתוך קשרים, משפחתיים, חברתיים, תעסוקתיים
-
לחדד כיוונים לעתיד - לאן את.ה רוצה להגיע, ואיך אפשר להתחיל לזוז לשם
הטיפול מתאים לכל מי שמרגיש.ה שהגיע הרגע להפנות את הקשב פנימה, לייצר בהירות ולמצוא דרך אחרת.
אין צורך להגיע “מוכנים”, רק להיות.
איך ממשיכים מכאן?
אם משהו ממה שנכתב כאן נגע בך,
עורר התלבטות או רצון לבדוק אם מתאים -
אפשר להתחיל בהודעה קצרה ולבדוק אם יש חיבור.